问题库

成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,对身体益处多还是害处多?

醴陵炒粉
2021/6/9 20:04:18
成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,对身体益处多还是害处多?
最佳答案:

在看武侠小说或电视剧的时候,里面的人物很多是大碗喝酒、大块吃肉,尤其是听着“小二,来上一斤牛肉一斤白酒”,让人感觉这人过的真是快意人生。如果成年人真的是做到了每天二斤牛肉,再来上半斤白酒,这样的饮食对于身体来说有什么影响?

牛肉是一种高蛋白的食物,蛋白质含量在20%,并且是脂肪的含量低。虽然很多人喜欢吃猪肉,但是相比而言猪肉的脂肪含量远远高于牛肉。并且因为是红色的肉类,牛肉中所含有的血红素铁比较高,也是很多的补血食物。虽然牛肉中含有的营养物质比较多,但是并不代表吃的越多越好。肉吃多了也会对肝脏和肾脏带来负担,牛肉也是肉,吃多了脂肪摄入量也会超标而引起肥胖。

酒水中最主要的就是酒精,酒精是一级致癌物,即使喝酒能让您解乏或者是心情愉悦,但是仍然逃脱不了酒精对于身体的危害。酒的主要成分是乙醇,酒在人体内的代谢,其实就是乙醇在人体内的代谢、分解过程。人们喝完酒后,只有不到10%的乙醇能通过尿液或呼吸直接排出体外,其余90%的乙醇会被胃和十二指肠吸收入血,并随着血液循环最终进入人的肝脏进行代谢。如果您经常饮酒对于肝脏的伤害较大,酒精肝甚至肝癌就会找上门来。

任何食物就是再好,也不能吃多了。中国人有句老话说的比较好“物无美恶,过则为灾”。哪怕是几十元一斤的牛肉,上百元一斤的白酒,过量都会对身体造成伤害。

如果您对这个问题有好的建议,欢迎您在下方留言评论

我是王桂真,欢迎您关注【王桂真营养师】头条号,一起聊聊健康,让我们吃的健康,吃的放心

汉中悦安居

2021/6/22 19:40:54

我来回答

匿名 提交回答
其他回答(2个)

2个回答

  • 梅秀云焉娴

    2021/6/14 9:33:39

    为了生活,很多人都陷入了困境,很多人都不懈的努力打工挣钱,上班挣钱都是非常不容易的,辛苦努力的负重前行,只是为了吃穿住用行和后一代的成长。对于现在大多数人一般都是白天上班,晚上休息也有倒班的人,尤其是上夜班,这多半会出现在工厂里边,那么上夜班算不算熬夜呢?身体会有什么影响?正常来说,只要自己的睡眠规律没有打破,睡眠时间充足都不算是熬夜。


    经常上夜班,算熬夜吗?

    确实,为了生活中,大家都不容易,以至于,某部电影中,出现了这么一句话:成年人的世界里哪有容易二字。上班工作不是自己所能强求的,熬夜加班十分的常见。尤其是一些工厂,更是会实行两班倒。医院里的护士,一个月里,更是有一大半的时间在上夜班。

    其实在小编看来,这样的两班倒或者护士上夜班都不属于熬夜。所谓的熬夜,是打破自己原有的睡眠规律,导致睡眠时间不足、睡眠质量变差。如果符合这样的条件,才属于熬夜。

    反之,如果你在上完夜班后,通过白天的睡觉,睡眠质量很好、身体状态良好,并不算是熬夜,只不过算得是晚睡晚起罢了。与常见的大众生活不一样而已,根本不是熬夜。

    当然,如果你昨天上夜班,明天上白班,后天又是夜班,使得白班、夜班颠倒,常常会打乱了原有的正常的睡眠规律,导致你在休息时,有休息不适。工作时,精力不足,相应的,可能会导致睡眠质量下降,这样的情况,往往属于熬夜了。

    也有一些人会说,超过晚上十一点没有睡觉,都属于熬夜,其实属于片面的说法,只要保证有规律的睡眠,睡眠时间在八个小时,都是很正常的,都不算熬夜。

    熬夜,是不利于健康的,尤其是那些长期熬夜的人,带来的身体损伤更大,那么会有哪些损伤呢?

    可能会导致免疫力下降。长时间的熬夜,带来的身体损伤是非常大的,熬夜时间长,可能会影响到人们的免疫力,导致免疫力不断下降。让人容易生病等。

    可能有头晕头痛,注意力不集中的感觉。长时间的熬夜,过多的熬夜,还会让人头晕脑胀,使得注意力不集中,相应的,头晕、头痛感觉更加明显,对于工作、学习有很大的影响,甚至会让人有健忘的感觉。

    可能会导致皮肤越来越糟糕。长时间的熬夜,睡眠不足,还会影响到人们的皮肤,导致皮肤越来越差,伴随着痘痘、痤疮的出现,都是很不妙的。

    可能会损伤脏腑。所谓熬夜,是在夜里不睡觉,而去做其他的事情,但是,夜里又是身体器官自我修复的时间,一旦没有进行睡觉,熬夜,可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一点自我修复,如果熬夜的话,可能会导致该部位出现了损伤,导致肝脏发生病变。

    上夜班的危害,希望在上夜班的朋友能够了解,以后能不上夜班就不上。

    1、身体变差

    经常上夜班,人的生物钟会被打乱,导致身体免疫力下降,没有抵抗力就容易生病。而且经常熬夜,会让人精神烦躁,尤其凌晨那几个小时很折磨人。长期上夜班透支身体,人的整个精神就会闲得很颓废,很没精神,看起来一副病恹恹的样子。

    2、头脑变笨

    流水线作业不需要思考,每天都是机械的重复,时间长了人就会像木头人一样。而夜班更会让人的头脑变笨,熬过夜的人都知道,当人特别困但又不能睡觉的时候,思维是很混乱的,长时间这样,大脑就会习惯这种状态,很多人流水线做久了,就会变得很呆,别人喊他好久才能反应过来。

    3、皮肤变差

    长期熬夜,会让人的皮肤变差,这个是不争的事实,很多女孩上几天夜班,皮肤就变得很差,还有黑眼圈,用再多化妆品都没用。而且,熬夜会导致掉头发,我认识一个工友很年轻,就大把大把的掉头发,就是熬夜熬的。所以尤其女孩子,真不建议上夜班。

    4、朋友很少

    在厂里上班本来就两点一线,很少接触人,如果再上夜班,别人白天上班,你睡觉,出去的时间就更少了,即便不睡觉,很多人也因为累而懒得出去,这样就会导致接触的人越来越少,长期下去生活会变得很单一枯燥,人也就越来越颓废不上进,永远被困在这个圈里了。

    很多人都是年轻时拿命换钱,年老时拿钱续命,折腾了一辈子什么也没留下。其实完全不必这样,即便是少挣点钱,也要注意身体,毕竟身体才是革命的本钱。

    上夜班算不算熬夜要看以下两点

    上夜班到底算不算熬夜?首先我们看看是不是符合以下两点来进行判断。

    第1个是睡眠的规律,第2个就是睡眠的时间。如果你睡眠没有规律,睡眠的时间也不充足的话,或者是睡眠质量非常的不好,无论你是不是上夜班都属于熬夜行为,对于那些凌晨两三点钟才睡觉中午十一二点才起床的人,只要睡眠质量好,长期习惯了,这种生活也不算得上是熬夜,只是被称之为晚睡晚起,生活和大众化不规律罢了。

    如果上夜班长期性的只是在夜间工作,对于身体的伤害是有的,但是要比3班倒或4班倒的人伤害小一些,因为经常倒班的人上夜班上中班都会扰乱了睡眠规律,睡眠质量也会随之下降,这都属于熬夜的行为。

    通过上述的了解,我们可以总结出真正熬夜指的就是睡眠规律和周期紊乱。

    晚上10:00之前睡觉不算是熬夜,超过11:00或12:00就算是躺在床上没有进入睡眠的状态都属于熬夜行为。其实这种说法是对于一般人而定,也不能够说明这种说法不对,也不能够说明这种说法全部都对。不管你几点睡觉几点起床只要有规律性的睡眠,保证睡眠时间8个小时以上,这都算得上是正常的,也不算是熬夜。


    即便是你上夜班不算真正的熬夜,但是长时间的上夜班会对自己的身体有很大的伤害,毕竟我们人体的器官都是在晚上进行代谢和自我修复的,对于经常上夜班的人也是没有办法,要想减轻上夜班对于身体的伤害,一定要保持自己充足的睡眠时间,还应该拥有良好的睡眠环境。

    怎样才能够使我们的身体处于健康的状态,把握好最佳的睡眠规律性?

    ▽要有充足的睡眠时间

    虽然说经常上夜班也不算得上是熬夜,但是这在保证足够睡眠的时间和规律性才可以为了减少上夜班对人体的伤害就应该做好这两点。

    在睡觉的时候一定要选择舒适的环境只有睡得好睡得香,睡得踏实才能够让我们的身体快速的恢复。对于上夜班的人而言,都是白天睡觉这个时候就应该保持室内的黑暗和安静,而且为了不影响自己的睡眠质量,不要喝咖啡,喝浓茶或者是吃的太多了,这都会导致你睡眠质量低下的结果。

    一般情况下,夜晚睡觉不仅睡眠时间充足,还应该达到良好的睡眠质量,所以上夜班的人在白天睡觉一定要调整好自己的光线,尽量让自己的房间处于阴暗的环境当中,这样才能够有助于睡眠,才不会使我们的身体产生抵触的反感,因为光线会使我们的身体不断的工作,即便是在睡眠的状态也会做梦身体休息不过来损伤,身体也比较严重,所以说光照的调整是非常关键的。

  • 雁字回时雨

    2021/6/17 15:07:36

    你好很荣幸回答你的问题。 关于坐月子期间能不能喝米酒,对宝宝有影响吗?作为过来人分享一下我的心得!希望对你有帮助。。

    先说说我的生产经历:6月25号正常去医院产检当时是39周+3因为从怀孕三个月建册的时候检查出血压有点偏高开始吃降压药一直吃饭生,当时检查已经做好了被扣下的准备,果然医生让住院,说我高血压太危险了,虽然控制在正常范围之内但是已经39周了没必要再等了,然后就办理的住院,住院之后医生建议我剖腹产,我想顺产,医生说我血压高太危险,当时孩子检查预估八斤,当时决定明天剖了,医生让竖剖,本来已经接受剖腹产的我又怂了,感觉竖剖更疼,没办法医生说我太胖了,横剖不适合我,当时生之前体重210斤,当天晚上抽了血,扎了留置针,这个留置针有一点痛,没有在手腕上扎的看会不会过敏的那针痛当天晚上是不是会有护士过来听胎心


    6月26号早上等待剖腹产,护士过来备皮插尿管,那酸爽真的不想经历第二次,后来9年多左右过来接,进手术室因为我贫血比较严重要输血,进了手术室另一只手腕又被扎了一个留置针,感觉自己就想一直待宰的猪🐷然后就是打麻药,我挺害怕的,因为胖我怕医生要扎我好多次,没想到一次就成功了,麻醉师都说没想到一次就成功了,我感觉打麻药不疼,感觉就像用抽血那种针扎了一下,然后过了两分钟一只腿就开始麻了,医生问我有没有感觉我说麻了,当时好怕医生在我还有感觉的时候下刀,我就使劲想把腿抬起来,两条腿不听使唤了,就感觉腿特别凉然后就是蹲厕所时间长了腿麻的感觉一样,不知道啥时候已经开始了,我是听到吸血水的时候才知道已经开始了,后来我就听到了剪肉的声音我当时特别害怕,就闭眼尽量去想其他事情,10点29分孩子出来了是个男孩, 刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。



    女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要

    十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

    其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。



    还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15斤,身材恢复的跟以前差不多了!

    那针对坐月子能不能喝米酒,我们来细细分析一下:

    1、米酒中究竟有没有酒精

    我们首先来了解一下米酒的制作工艺:甜米酒亦即醪槽儿,主要是由米饭和甜酒曲混合,保温一定时间制成的。甜酒曲中的根霉和酵母两种微生物是制成米酒的关键。根霉产生糖化酶,将淀粉水解为葡萄糖。根霉在糖化过程中还能产生少量的有机酸(如乳酸)。甜酒曲中少量的酵母菌,则利用根霉糖化淀粉所产生的糖酵解为酒精。所以,甜米酒中的主要成分有水、酒精、糖类及氨基酸等。

    所以第一个问题的答案就是:米酒中确实存在酒精,类似的食物还有甜胚子、醪糟蛋花汤等。

    2、米酒加热后还残存酒精吗?

    通常月子中,米酒煮蛋或者米酒和其他食物沸煮是比较常见的方式,我们可以看看沸煮的时间与酒精残余量之间的关系:

    持续沸腾 15 分钟,将有 40% 酒精残余。

    持续沸腾 35 分钟,将有 35% 酒精残余。

    持续沸腾 1.1 小时,将有 25% 酒精残余。

    持续沸腾 1.6 小时,将有 20% 酒精残余。

    持续沸腾 2 小时,将有 10% 酒精残余。

    持续沸腾 2.6 小时,将有 5% 酒精残余。

    事实上,我们普通人烹饪月子酒一般是到不了半小时的,所以酒精的残余量还是比较多。

    3、加热后的米酒宝妈喝了究竟会不会伤害宝宝

    刚才的问题我们其实已经找到了答案,只要是酒精就会对宝宝有损害,即便是加热后的米酒也会有残存。宝宝的大脑和神经系统以及身体的多个器官在出生后依然处于发育状态,而酒精会损伤大脑皮层、肝脏等器官,长期过量的酒精摄入会影响宝宝智力发育,损伤宝宝肝功能。

    另外,如果酒精浓度达到一定量,宝宝可能会出现睡眠紊乱、血小板减少,以及因酒精造成乳汁口味发生变化等情况。

    所以如果是偶尔一两次,对宝宝的影响有,但是有限,但是如果是长期食用,就很有可能影响宝宝的健康发育。

相关问题